Als een gezonde huisadviseur sta ik voor veel uitdagingen. De redenen waarom mensen zich verzetten tegen de beweging om "groen te gaan" en milieuvriendelijke, gezonde veranderingen aan hun huizen en levens te maken, zijn veel en gevarieerd. Maar de grootste uitdaging die ik heb, is de populaire gedachte dat gezond leven onbetaalbaar is. Dat veiligere thuisproducten altijd hogere kosten met zich meebrengen. En dat de enige manier om de blootstelling van uw gezin aan giftige chemicaliën uit het milieu echt te verminderen, is door veel geld uit te geven, zelfs als het op korte termijn gebeurt.
Ik begrijp waarom een verschuiving in energie naar aandacht voor milieutoxiciteit en de drang om je leefomgeving te veranderen stressvol is. Mensen bedekken hun oren omdat begripvolle milieutoxiciteit angstaanjagend is, in de veronderstelling dat ze alles in hun huizen moeten vervangen en in een luchtbel moeten leven.
Mijn missie is mensen te helpen begrijpen dat hun doel niet is om hun blootstelling aan giftige chemicaliën te elimineren - omdat dat zowel onmogelijk als onnodig is - maar om hun blootstelling aan giftige chemicaliën te verminderen . Begrijpen dat kleine, geleidelijke, gemakkelijke en goedkope veranderingen in hun leefomgeving meetbare, substantiële en impactvolle veranderingen kunnen veroorzaken in de blootstelling van hun familie aan ongezonde chemicaliën. Omdat we onze huizen en omgevingen niet volledig toxinevrij hoeven te maken, kunnen we kiezen wat we willen doen, wat we willen veranderen, wat we willen prioriteren (in tijd, moeite en geld) en welke dingen we willen zijn niet geïnteresseerd in veranderen.
We worden op zoveel manieren voortdurend blootgesteld aan milieuverontreinigende stoffen - ons voedsel, water, producten voor persoonlijke verzorging, schoonmaakproducten, producten voor de verzorging van het gazon, kookgerei , servies, beddengoed, kleding, meubels, matrassen, speelgoed, enz. Dit is zowel slecht (voor voor de hand liggende redenen) en goed, omdat er veel aandachtsgebieden zijn en we ons niet op elk gebied hoeven te concentreren.
Mensen vragen mij - wat is de belangrijkste verandering om te maken? Er is geen goed antwoord. Als je de blootstelling van je gezin aan giftige chemicaliën wilt verminderen, zeg ik dat mensen zich moeten concentreren op de gebieden waar ze persoonlijk door gemotiveerd worden, de dingen waarvan ZIJ denken dat het een verschil zal maken, de eenvoudige veranderingen en een deel met de items en het gedrag waarop ze zich bevinden voel je niet getrouwd. Ik vertel mensen ook om prioriteit te geven aan de blootstelling aan vrouwen in de vruchtbare leeftijd, zwangere vrouwen, baby's en kinderen, aangezien dit de mensen zijn die het meest gevoelig zijn voor de effecten van milieutoxines.
Goede zaken voelen. Als je denkt dat de rode lipstick die je al 15 jaar draagt, het geheim is van je succes, houd die dan, ongeacht waar deze van gemaakt is! Vermijd het misschien tijdens de zwangerschap en kus je baby's er niet mee. Als je elke "natuurlijke" deodorant op de markt hebt geprobeerd en je alleen maar vertrouwen hebt in de deodorant die je sinds de puberteit hebt vertrouwd, houd je eraan. Draag hem misschien gewoon als je naar je werk gaat of op een date gaat, of met je vrienden.
Ik stel altijd voor om te focussen op de simpele veranderingen en die die geen geld kosten ... inclusief de impactvolle veranderingen die families geld besparen dat ze vervolgens kunnen uitgeven aan veilige en gezonde producten die iets meer kosten.
Ik concentreer me liever op items die gezinnen kunnen weggooien of knippen van hun boodschappenlijst, in plaats van de items die ze moeten kopen. Hieronder staat een lijst met tips voor gezond leven - veranderingen die gezinnen kunnen aanbrengen in hun huis en gedrag - die geen geld kosten en hun blootstelling aan giftige chemicaliën, waaronder kankerverwekkende stoffen (chemicaliën die kanker kunnen veroorzaken), neurotoxinen (chemicaliën die schadelijk kunnen zijn) aanzienlijk kunnen verminderen. de hersenen, met name de zich ontwikkelende hersenen), ontwikkelingsstoornissen en huid- en luchtwegen irriterende stoffen.
1. Open je ramen.
Eet minimaal 5 minuten per dag. Binnenlucht is meestal 2-5 keer vervuild dan buitenlucht. Door ramen te openen, kan lucht circuleren en frisse lucht de woning binnenkomen . Het is veel minder duur dan het kopen van luchtreinigers, waarvan vele geen meetbare invloed hebben op de luchtkwaliteit.
En "luchtverfrissers" zoals conventionele kaarsen, wierook, plug-ins, diffusers en Fabreze maken de luchtkwaliteit binnenshuis erger en doen niets om giftige geuren te verminderen, behalve ze te maskeren. Deze "luchtverfrissers" bevatten giftige ingrediënten zoals ftalaten, kunstmatige geurstoffen en polycystische aromatische koolwaterstoffen die kunnen worden gekoppeld aan kanker, hormoonverstoring, neurotoxiciteit en irritatie van de luchtwegen.
2. Laat je schoenen aan de deur.
Schoenen volgen niet alleen vuil in je huis dat meer moet worden gereinigd, maar ze houden ook sporen van pesticiden, lood, bacteriën en giftige stoffen bij uit koolteergebaseerde opritafdichtingsmiddelen. Al deze verontreinigende stoffen belanden op de vloer in uw huis en in het stof voor kleine handen om op te nemen en in te nemen. Ik stel voor om een emmer bij de deur te houden voor familieleden en gasten om hun schoenen op te bergen.
3. Magnetron niet in plastic.
Zelfs als het plastic wordt geëtiketteerd als magnetronbestendig, kan het bij verhitting toch giftige, hormoonverstorende chemicaliën in het voedsel uitspoelen. Het veiligste ding om te doen is om voedsel aan glas of loodvrij ceramisch servies over te dragen vóór het magnetronen.
4. Weiger de bonnen.
Ontvangstbewijzen worden meestal afgedrukt op thermisch papier, waardoor een afbeelding ontstaat wanneer een laag poeder op het papier reageert met warmte. Het poeder op het papier bevat ofwel het kankerverwekkende hormoonverstorende chemische BPA of het eveneens giftige alternatieve BPS . Het poeder dat de BPA / BPS bevat, is niet gebonden aan het papier, maar wrijft in plaats daarvan gemakkelijk door contact op de vingers en wordt snel door de huid in de bloedbaan opgenomen. De veiligste optie is om bonnen waar mogelijk te weigeren of elektronische bonnen aan te vragen. Als het verwerken van een bon onvermijdelijk is, is het het beste om handen zo snel mogelijk met water en zeep te wassen en ze uit de hand te houden van kinderen die het meest gevoelig zijn voor de toxische effecten van BPA en BPS.
5. Drink gefilterd kraanwater in plaats van gebotteld.
Flessenwater is over het algemeen geldverspilling en vervuilt onze omgeving. Het is vaak niet schoner dan gewoon kraanwater en de plastic polyethyleentereftalaatflessen kunnen in het water lekken, vooral bij verwarming.
Kraanwater is gratis en kan heel gezond zijn, vooral als het wordt gefilterd met een hoogwaardige waterfilter. Degene die ik gebruik en aanraad is van Pure Effect-filters omdat het zware metalen, chloor, chlooramine, industriële verontreinigende stoffen, vluchtige organische stoffen, radon en straling verwijdert. Voor $ 10 korting kunt u de code "AGS10" gebruiken.
6. Was regelmatig de handen.
Een van de belangrijkste routes van blootstelling aan giftige chemicaliën is door onze handen, en vooral wanneer de handen in de mond gaan en het voedsel hanteren. Dit geldt vooral voor baby's en kleine kinderen die het vaakst hun handen in de mond hebben. We halen de hele dag giftige chemicaliën op onze handen, inclusief het microscopische stof in onze huizen en kantoren dat beladen is met giftige chemicaliën, waaronder hormoonverstorende en carcinogene ftalaten en vlamvertragers. Onze handen wassen gedurende de dag is belangrijk, vooral voordat we eten. Zeep en water is alles wat we nodig hebben. Antibacteriële zeep en antibacteriële sanitizer moeten worden vermeden omdat het vaak het ingrediënt triclosan bevat, wat niet alleen inefficiënt is in het verminderen van onze blootstelling aan bacteriën, meer dan gewone zeep, maar ook schildklierhormonen kan verstoren en kan bijdragen aan antibioticaresistente bacteriën.
7. Stof regelmatig met vochtige doeken.
Zoals hierboven vermeld, is huisstof beladen met giftige chemicaliën, waaronder de ftalaten en vlamvertragers, die beide zijn gemarkeerd als potentieel carcinogeen en in verband staan met metabolische effecten als gevolg van hormoonverstoring en neurotoxiciteit. Afstoffen is de belangrijkste huishoudelijke schoonmaakactiviteit met betrekking tot het verminderen van blootstelling aan toxische chemicaliën. Sterke reinigende chemicaliën zijn niet nodig - in feite een natte doek zal het werk doen! Frequent stofzuigen is ook de sleutel tot het verminderen van blootstelling aan stof beladen met giftige chemicaliën.
8. Spreek op de speakerphone en schakel wifi 's nachts uit.
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft elektromagnetische radiofrequentie als mogelijk kankerverwekkend voor de mens bestempeld. Er is een groeiend aantal epidemiologische literatuur die de gezondheidseffecten van blootstelling aan elektromagnetische frequenties, waaronder die van mobiele telefoons, zendmasten, radio- / tv-torens, wifi en andere huishoudelijke elektronica, onderzoekt. De literatuur tot nu toe is niet doorslaggevend en inconsistent, met enkele onderzoeken die gezondheidseffecten aantonen, waaronder mogelijke associaties met hersentumoren, en andere onderzoeken die geen significante associaties met gezondheidsuitkomsten vertonen. Terwijl het onderzoek aan de gang is, raad ik aan voorzorg te kiezen. Het vermijden van mobiele telefoons, draadloze technologie en blootstelling aan elektromagnetische frequentie is in 2016 helemaal niet realistisch en waarschijnlijk niet nodig. In plaats daarvan stel ik voor de blootstelling te beperken op manieren die niet teveel interfereren met je dagelijkse routine. Vertrouw op vaste lijnen waar mogelijk thuis of op het werk. Schakel uw wifi-router 's nachts uit. Zet uw mobiele telefoon 's nachts in vliegtuigmodus en wanneer u in de auto reist. Afstand is belangrijk, omdat de belichting exponentieel afneemt met de afstand, dus spreek waar mogelijk in luidsprekermodus. En, belangrijker nog, beperk de blootstelling voor baby's en kinderen die mogelijk gevoeliger zijn voor de effecten van blootstelling aan elektromagnetische frequenties en die geen mobiele technologie hoeven te gebruiken.
9. Doe parfum en make-up op nadat je elkaar gedag kust.
Er zijn tegenwoordig zoveel grote hoeveelheden niet-toxische producten voor persoonlijke verzorging op de markt. In feite is het vrij eenvoudig om nu een veilige en gezonde versie van elk soort schoonheidsproduct te vinden. Parfum en make-up bevatten meestal veel ongezonde ingrediënten, waaronder zware metalen, kunstmatige geurstoffen, ftalaten, hormoonverstorende chemicaliën en irriterende conserveermiddelen. Ik begrijp dat veel vrouwen zich bijzonder gehecht voelen aan sommige schoonheids- en geurartikelen en dat is ok, zolang we ons inspannen om onze totale last van giftige chemicaliën te verminderen. Ik raad echter aan kleine stappen te nemen om de blootstelling van kinderen te verminderen, en dit kan inhouden dat je parfum en make-up opdoet nadat je het huis hebt verlaten en hun zoete wangen hebt gedag gezegend.
10. Maak een lijst met onnodige items die je eruit moet gooien.
Er zijn zoveel gemeenschappelijke huishoudelijke artikelen die beide overbodig zijn en uw gezin blootstellen aan giftige chemicaliën. Deze omvatten plastic huishoudfolie, alle geurige luchtverfrissers, droogvellen, wasverzachter, babyparfum (ja, het bestaat!), Babypoeder, ovenreiniger en voering in de ovenvloer en meubelpolish . Gooi ze weg en steek ze voor altijd van je boodschappenlijstje!
De waarheid is dat u kunt u een veilig en gezond huis binnen elk budget kunt creëren en door uw bestaande budget te behouden. Onze kinderen beschermen tegen veel voorkomende milieucontaminanten kan worden bereikt door kleine, gemakkelijke en geleidelijke veranderingen aan te brengen in onze huizen en levensstijlen zonder stress. Laat je niet vasthouden aan de schuld van de blootstelling van gisteren, of het idee dat "groen gaan" een monumentale taak is die alleen door de rijken kan worden bereikt. Concentreer u in plaats daarvan op de zinvolle en gemakkelijke manieren waarop u kunt leven en gezonder kunt genieten voor al uw morgen!