Hoe te bewegen zonder stress
Hoewel de meeste mensen het erover eens zijn dat bewegen stressvol is, zijn er manieren om ervoor te zorgen dat je een veel minder stressvolle beweging hebt dan je voor mogelijk had gehouden. Er zijn veel manieren om de stress van het bewegen te verminderen, zodat je echt van het moment kunt genieten, uitkijkt naar de verandering en weet dat deze beweging een positieve en lonende ervaring kan zijn - een kans om opnieuw te beginnen.
Geef jezelf tijd
Tijd heeft niet altijd uw controle.
Soms sluipt een beweging op ons af, dwingt ons om op het laatste moment te bewegen en we moeten snel handelen. Als je vooruit kunt plannen , probeer dan jezelf ten minste acht weken te gunnen . Ik adviseer ten zeerste twaalf, vooral als u verhuizers moet huren en / of als u van plan bent om in de zomer te verhuizen . Maar alles kan zonder al te veel stress binnen acht weken worden gedaan.
Wordt georganiseerd
Om tijdens je verhuizing georganiseerd te blijven , maak je een lijst met alle taken die je moet doen en deel je ze vervolgens in weken, zodat je genoeg dagen hebt om alles op de lijst van die week in te vullen. Als je niet weet waar je moet beginnen, bekijk dan een plan van acht weken dat je op het goede spoor houdt.
Ruim de rommel op
Ik raad je aan deze eerst aan te pakken: het wegwerken van de rommel helpt je om je georganiseerder te voelen. Het zorgt er ook voor dat wanneer u begint met inpakken , u alleen de dingen hoeft in te pakken die u nodig hebt. Er is niets frustrerender dan items inpakken waar je na de verhuizing van af raakt .
Vraag om hulp
Soms is het moeilijk om om hulp te vragen. Maar vergeet niet dat de meeste mensen minstens één zet in hun leven hebben doorgemaakt en begrijpen hoe moeilijk het kan zijn. Uitreiken. Vraag vrienden en familie of ze een paar uur kunnen sparen om u te helpen sorteren, inpakken of verplaatsen. Als je ver weg gaat, kan dit een van de laatste mogelijkheden zijn om samen tijd door te brengen.
Zeg vaarwel
Gun jezelf de tijd om afscheid te nemen. Een feestje geven. Nodig vrienden uit voor het avondeten. Neem elke dag een uur om door je buurt te lopen. Bezoek elke dag één favoriete plek. Voel de herinneringen en sta jezelf toe ze nog een keer te herbeleven. Dit zal ook helpen bij de overgang van het oude naar het nieuwe en geef jezelf wat broodnodige tijd om van het moment te genieten.
Trakteer uzelf
Tijdens een stressvolle tijd als een beweging, hebben we vaak niet het gevoel dat er genoeg tijd is om alle taken gedaan te krijgen en daarom verwaarlozen we vaak onze eigen behoeften en gezondheid. Ik weet dat ik vaak niet genoeg slaap, lange dagen inpakken zonder pauzes te nemen en uiteindelijk junkfood eet om mezelf tijd te besparen. Hoewel het lijkt alsof je efficiënt met je tijd bezig bent, verwaarloos je ook de belangrijkste bewegende tool die je hebt: jezelf.
Als je kinderen hebt, behandel ze dan ook. Plan speciale avonden uit om hun favoriete ijssalon, restaurant of speeltuin te bezoeken. Kinderen vereisen speciale behandeling tijdens een verplaatsing ; ze zullen ook tijd van jou en geduld nodig hebben.
Krijg voldoende slaap en eet goed
Ik voeg dit toe omdat deze twee items als eerste op mijn lijst worden genegeerd, maar toch zijn ze de belangrijkste factoren om ons gezond en gelukkig te houden.
Zorg er dus voor dat je voldoende slaapt en dat je een uitgebalanceerd dieet volgt. Sla maaltijden niet over en probeer niet op koffie te leven (hoewel dat moeilijk kan zijn!).
Ga met de stroom mee
Zelfs als je de meest georganiseerde verhuizer ooit bent, gaat het nog steeds mis. Ongeplande evenementen zullen plaatsvinden, dus je moet flexibel zijn en jezelf wat extra ademruimte gunnen om met deze problemen om te gaan. Misschien ga je terug naar je takenlijst en tijdlijn en werk je op extra dagen als je kunt. Door een beetje bewegingsruimte toe te staan, zal je ervoor zorgen dat je je kunt aanpassen en je kalm kunt voelen, zelfs als er chaos is.
Maak een back-upplan
Nu heb ik het niet over het maken van een volledig back-upplan, maar eerder dat je een lijst met opties hebt als sommige van de belangrijkste delen van je zet niet op zijn plaats vallen. Ik heb bijvoorbeeld altijd een kort overzicht van back-up movers en verhuurbedrijven, voor het geval dat.
Ik sta ook een paar dagen toe aan beide zijden van onze verhuizing / verplaatsing overdag mocht ons verhuisbedrijf annuleren of niet komen opdagen . Dit kan gebeuren, ook al is het zeldzaam. Plan voor alternatieven. Je zult je beter voelen als je weet dat je oom en zijn twe ton zware truck beschikbaar zijn als je hem nodig hebt.
Wees voorbereid om je ontworteld te voelen
Je zult een tijdje in chaos leven, overal met dozen en dingen die uit de hand lopen. Het is normaal om boos te zijn als je de spatel of de pot niet kunt vinden; Vergeet niet om uw lijsten te raadplegen en weet dat u georganiseerd en op de goede weg bent voor deze stap. Je hebt het werk gedaan en hoewel er nog meer te doen is, wordt het gedaan.
En wanneer je je nieuwe huis binnengaat, onthoud ook dat het een tijdje duurt voordat deze nieuwe ruimte je voelt als die van jou - voor jou en je familie om in te settelen . Geef het tijd.
En vergeet niet te ademen.