Medische en sportcompressie stukken
Compressiekleding zoals sokken, panty's en mouwen zijn al lang voorgeschreven door de medische gemeenschap om mensen met een slechte bloedsomloop te helpen. De compressiestukken fungeren als een tweede laag huid die de weerstand biedt die de verzwakte huid niet langer kan. De stukjes zijn te vinden in drogisterijen of winkels in medische apparatuur met verschillende mate van compressie. De hogere mate van compressie vereist vaak een doktersrecept.
Deze compressiekleding wordt vaak voorgeschreven na een operatie om de spieren te ondersteunen en de bloedsomloop te verhogen. Reizigers hebben lange tijd compressiekousen gedragen om diepe adertrombose te voorkomen en zwelling te verminderen.
Nu hebben compressiekledingstukken hun weg gevonden naar de sportwereld. Veel atleten en trainers beweren dat ze de prestaties helpen verbeteren. Hoewel sommige bevindingen zijn besproken, zijn bijna alle trainers het ermee eens dat compressiekledingstukken de spieren kunnen helpen genezen na zware inspanning door het verbeteren van flexie en extensie. Wat herstel betreft, is het bewijs iets meer in het voordeel van compressie. Australische onderzoekers zetten rugbyspelers in de taille-tot-enkel-panty tijdens actief herstel op een loopband (cooling-down-periode) ontdekten dat compressie lactaat uit hun bloed hielp verwijderen. Lactaat is het bijproduct dat ervoor zorgt dat je spieren branden tijdens intensieve training.
Een van de belangrijkste voordelen van compressiesportkleding is dat het de spieren warm houdt om spierspanning en vermoeidheid te voorkomen en het zweet afvoert van het lichaam om schuren en huiduitslag te voorkomen.
Alle kledingstukken hebben een vorm van spandex geweven met andere vezels om de stretch te verzorgen. U vindt sport compressie shirts, shorts en panty's.
Hoe zorg je voor compressiekleding
Of u de compressiestukken om medische redenen draagt of om uw atletisch vermogen te verbeteren, ze hebben de juiste zorg nodig om effectief te zijn en zo lang mogelijk mee te gaan.
Geen van de stukken is goedkoop.
Zelfs de sterkste compressiekleding gemaakt van duurzame materialen zal zich na ongeveer twaalf uur van constante slijtage beginnen uit te strekken, zoals medisch noodzakelijk kan zijn. Dit geldt met name in gebieden van knie en elleboog, waar de kledingstukken voortdurend worden uitgerekt. Dagelijks wassen of na elk dragen zal helpen bij het herstellen en behouden van elastische eigenschappen en het verwijderen van transpiratie, oliën, vuil, bacteriën en dode huid die zich ophopen in het kledingstuk. Regelmatig wassen zal de kledingstukken niet beschadigen als ze goed worden gedaan.
Machine of met de hand wassen?
Compressiekledingstukken kunnen op de machine of met de hand worden gewassen, afhankelijk van de voorkeur van de gebruiker. Als u de wasmachine gebruikt, plaatst u de kledingstukken in een nette lingerietas om te voorkomen dat deze blijft haken en om te voorkomen dat kleinere items verloren gaan. Gebruik altijd de zachte cyclus en gebruik nooit warm water. De watertemperatuur moet koele, donkere kleding zijn of warm voor lichtgekleurde items. Het is het beste om twee sets compressiekledingstukken te hebben zodat de vezels de tijd hebben om te ontspannen en hun vorm terug te krijgen voor het volgende dragen. Ze gaan langer mee.
Als u de compressiestukken met de hand wast , gebruik dan opnieuw koud water tijdens het wassen en spoelen. Niet overdreven schudden of strekken de stukken en nooit wringen. Knijp overtollig water uit en rol het kledingstuk in een droge handdoek om zoveel mogelijk water te verwijderen.
Welke wasmiddelen om te gebruiken?
Een hard detergent kan de dunne vezels van compressiekleding vernietigen. Milde zeep of detergentia moeten worden gebruikt, vrij van bleekwater, chloor, wasverzachters of andere wasmiddelen. Gebruik nooit bleekwater op spandex omdat de vezels worden vernietigd.
Hoe moeten kledingstukken worden gedroogd?
Compressiestukken en kleding moeten altijd aan de lucht worden gedroogd. Overmatige blootstelling aan hitte kan de elastische vezels van de kledingstukken verzwakken of zelfs beschadigen. Of kleding nu wordt opgehangen of plat wordt gelegd om te drogen, blootstelling aan direct zonlicht of directe warmtebronnen zoals een radiator moet worden vermeden en het kledingstuk binnenste buiten worden gekeerd. Het wordt aanbevolen om een handdoek op een droogrek te leggen en het kledingstuk bovenop te leggen om te drogen. Als u het kledingstuk rechtstreeks op een rek of paal hangt om te laten afdruipen, kan het gewicht van het water het product strekken waardoor het verkeerd past.
Hoe lang gaan de kledingstukken mee?
De elastische vezels van een compressiekledingstuk zullen door slijtage afbreken. Hoewel goede zorg de levensduur van kleding verlengt, moeten ze ongeveer elke zes maanden dagelijks worden vervangen. Als het kledingstuk na het wassen niet meer terugkeert in de oorspronkelijke vorm, gaatjes of gaten in het materiaal vertonen, voelt het niet langer strak of comprimerend aan, of als het kledingstuk gemakkelijk aan te trekken is, moet het worden vervangen.
Wat moet ik vermijden om het kledingstuk langer mee te laten gaan?
Hoewel spandex of Lycra of elastine behoorlijk duurzame vezels zijn, kunnen chloor en zweet hun achteruitgang versnellen. Crèmes, lotions en oliën kunnen ook de vezels verzwakken en mogen niet worden gebruikt bij het dragen van compressiekleding. Pas deze alleen toe als er tijd voor is om ze volledig te drogen voordat je de compressiestukjes opzet.