Je omgeving heeft grote invloed op je humeur - het is moeilijk om je ontspannen en in controle te voelen wanneer je huis een ongeordende puinhoop is of je bent omringd door dingen die geen schoonheid, sentiment of waarde toevoegen aan je leven. Dat is nog belangrijker als het om je slaapkamer gaat - hoe moet je tenslotte genoeg ontspannen om te slapen, en dan in een goed humeur wakker worden als je in plaats van een heiligdom alleen maar een crashpad hebt?
Het kost niet veel geld of tijd om een slaapkamer te maken die je humeur verbetert in plaats van te dempen. Er is maar een klein beetje aandacht voor vijf decoratieve details nodig: licht, kleur, rommel, dingen waar je van houdt en natuurlijke elementen.
Lichtbronnen toevoegen
Net als somber weer maakt het moeilijk om vrolijk te zijn, een overdreven donkere slaapkamer heeft de neiging om je humeur te verduisteren. Maak gedurende de dag gebruik van natuurlijk licht, maar houd ten minste twee andere lichtbronnen in een heel kleine slaapkamer - drie of meer als de ruimte groot is. De beste mix bestaat uit een plafondlamp, een bedlamp en minstens één extra taakverlichting. Je kunt het verder brengen met zacht licht van een kaars of een gloeiend accentlicht.
Overweeg hoe kleur uw gedachten verandert
Kleur beïnvloedt je gevoelens op een subtiele maar significante manier. Als je slaapkamer niet in je favoriete kleuren is gedecoreerd , is het tijd voor een make-over - of op zijn minst een paar extraatjes van de tinten die je een goed gevoel geven.
Blauw, groen en grijs zijn van nature rustgevend, terwijl kleuren als roze, oranje en geel je energie en je humeur verhogen.
Je kunt kleurrijk worden op je muren of spots met felle kleuren toevoegen met kussens, beddengoed, gordijnen of vloerkleden.
Rommel opruimen
Ladekast bedekt met rommel, vuile vaat op het nachtkastje en stapels wasgoed op de grond - hoe zou je je ooit in zo'n kamer positief kunnen voelen?
Als je slaapkamer voor iedereen vrij is geworden in plaats van een rustig toevluchtsoord, zul je 's nachts minder goed kunnen slapen in een goede nachtrust.
Weg met rommel : berg alles op wat ergens anders in huis is, maak je kast overzichtelijk door kleding te doneren die je niet meer nodig hebt of draagt, koop een paar organisatoren om het maximale uit je opslagruimtes te halen. Je wordt wakker met je georganiseerd en klaar om de dag aan te pakken.
Versier met waar je van houdt
Elke slaapkamer heeft een paar verwennerijen en speciale items voor de eigenaar nodig. De jouwe is geen uitzondering - als je er niet van houdt of het nodig hebt, doe het dan weg. Je zult je beter voelen wanneer je wakker wordt met het zien van dingen waar je echt van houdt, zoals:
- Ingelijste foto's van familie, huisdieren of blije herinneringen
- Collectibles die iets betekenen dat hun waarde te boven gaat - een muziekdoos die ooit toebehoorde aan je grootmoeder, een trofee die je hebt gewonnen in de softbalcompetitie, het bewaarde en ingelijste boeket van je bruiloft.
- Luxe accenten waardoor u zich speciaal voelt. Denk aan kwaliteitslabels, kaarsen, een spiegel met een mooi frame, een comfortabele stoel voor uw ijdelheid.
Incorporate Nature
De natuur is een van de krachtigste antidepressiva op aarde. Gebruik die kracht in uw slaapkamer door natuurlijke aanrakingen toe te voegen die u doen denken aan uw band met het buitenleven.
Kamerplanten zijn een must - ze hebben niet alleen bewezen dat ze de humeur van mensen verbeteren, ze helpen ook de lucht te zuiveren. Pot een of twee in een mooie container en plaats ze in de buurt van je zonnigste venster. Voeg kleur toe met een vaas met bloemen op het nachtkastje of laat een kleine verzameling schelpen of stenen zien die tijdens vakanties of wandelingen zijn verzameld. Vind je een mooie veer tijdens een wandeling? Zet het in een kleine vaas op het dressoir en het zal je humeur helpen stijgen.