Wanneer u naar een nieuwe stad verhuist, naar een ander land gaat of naar een ander land gaat , voelt u waarschijnlijk de gevolgen van verandering. Als u naar het buitenland reist, naar een plek waar niets om u heen bekend is en u zich volledig gedesoriënteerd voelt, zult u een ultieme schok ervaren. Cultuurschok gaat vaak geleidelijk in en kan soms leiden tot depressie en terugtrekking. Het kan voelen alsof je nooit meer gelukkig zult zijn en je wilt misschien inpakken en naar huis gaan.
Maar kijk eerst hoe je de stress kunt verminderen die vaak gepaard gaat met verhuizen naar een ander land en een andere cultuur .
Maak een thuis weg van huis
Het eerste dat je moet doen nadat je je laatste tas hebt uitgepakt , is je in te werken in je nieuwe ruimte . Maar niet alleen genoegen nemen, laat uw ruimte echt als thuis voelen met dingen die u aan thuis herinneren - dingen die u zich getroost laten voelen. Als je niet in staat was om dingen van thuis mee te nemen, zoek dan naar dingen die ervoor zorgen dat je nieuwe huis meer als thuis voelt. Kaarsen, dekens, planten - ze zijn allemaal redelijk goedkoop en bieden toch de nodige warmte en comfort.
Hang foto's van huis, vrienden en familie in uw ruimte. Ze zullen je niet alleen herinneren aan alles waar je van houdt, maar je ook helpen je veilig te voelen als je je nog steeds probeert te vestigen.
Als je een klein budget hebt en niet te veel wilt uitgeven, kun je het beste concentreren op de kamer waar je het grootste deel van je tijd doorbrengt.
Als je van koken houdt, maak de keuken dan de prioriteit. Koop wat kookgerei, leuke borden en glazen, zodat je lekker kunt koken in je ruimte. Als je een lezer bent die veel tijd op de bank doorbrengt, concentreer je dan op het creëren van een gezellige ruimte in de woonkamer. Creëer een hoofdgebied waar u zich goed voelt en meer thuis bent.
Breng tijd door in je nieuwe buurt
Maak kennis met je buurt door alle lokale plekken te vinden waar je boodschappen kunt doen, je haar kunt laten knippen, je was kunt doen en wat tijd kunt besteden aan wat de lokale bevolking doet. Breng een paar ochtenden per week door om de cafés en ontbijtsplekken te verkennen en neem een boek of een notitieblok mee om je gedachten en gevoelens op te schrijven, zodat je kunt zien wat je meest verontrustende zet is.
Als je de lokale taal niet spreekt, probeer het dan. Neem een vertaalboekje mee. Het is verbazingwekkend hoe ver je kunt komen met slechts enkele woorden. Laat mensen weten dat je net bent verhuisd en ze zullen meer dan blij zijn om je te verwelkomen.
Wees een toerist
Ook al ben je nu een bewoner, het is een goed idee om er zelf voor te gaan en de toeristische dingen te doen. Ga bezienswaardigheden bezoeken. Slenter door de straten. Ontdek wat het is over jouw stad die het zo bijzonder maakt. En terwijl je foto's maakt en de lokale sfeer opsnuift, zul je ook horen wat buitenstaanders zeggen over waar je nu woont.
Deelnemen aan clubs
Om een cultuurschok op een afstand te houden, moet je een paar lokale mensen ontmoeten en nieuwe vriendschappen sluiten. Er zijn veel manieren om dit te doen, afhankelijk van je interesses. Het vinden van lokale clubs en organisaties kan de perfecte omgeving bieden om mensen te leren kennen die eenzelfde focus hebben.
Of het nu gaat om een bepaalde sport, hobby of culturele voorkeur, de meeste steden hebben plaatselijke clubs of meet-upgroepen waar u aan kunt deelnemen.
Een vak volgen
Een cursus volgen, of uit interesse of om iets nieuws te leren zoals de lokale taal, is een heel gemakkelijke manier om nieuwe mensen te leren kennen. Nogmaals, zoals clubs, brengen lessen mensen samen voor een gemeenschappelijk belang. Bovendien ontmoet je mensen van verschillende leeftijden en uit verschillende gebieden. Als je een taalcursus volgt, ontmoet je ook andere buitenlanders die jouw cultuur wel of niet delen, maar die jouw ervaring delen.
Vrijwilliger
Vrijwilligerswerk is een andere geweldige manier om nieuwe mensen te leren kennen en sterke relaties te ontwikkelen. Het is een geweldige optie voor mensen die echt willen meedoen en zich onderdeel willen voelen van hun nieuwe gemeenschap . Vrijwilligersposities kunnen online worden gevonden, via lokale advertenties of plaatsingen, of gewoon door te vragen.
Zoek naar enkele buurtorganisaties die van belang zijn en stel jezelf voor, laat hen weten wat je te bieden hebt.
Als taal een barrière is, begin dan eenvoudig. Vrijwilliger voor een mail-out of voor het in dozen doen van ingeblikte goederen voor een lokale voedselbank. Afhankelijk van uw moedertaal, vindt u mogelijk dat het plaatselijke buurthuis of de school een taalinstructeur nodig heeft. Lesgeven is een van de beste manieren om niet alleen je cultuur en taal te delen, maar ook om de moedertaal te leren. Studenten zijn altijd de beste leraren.
Word lid van een expat-community
Terwijl je lid wordt van een expatgemeenschap, is het vaak de eerste plaats waar een buitenlandse werknemer of reiziger zich waagt wanneer een cultuurshock binnenvalt, het kan een meer isolationistische omgeving bevorderen waarin je terechtkomt bij mensen die een gemeenschappelijke taal en cultuur delen, waardoor je niet meer geïntegreerd raakt naar de lokale scène. Als je het echter moeilijk vindt om je aan te passen, is ontmoeting met mensen uit je eigen land helemaal geen slechte zaak - doe maar wat het beste is om je door deze moeilijke overgang te helpen.
Expatcommunity's kunnen u ook helpen uw cultuur te onderhouden , met name als u een permanente stap hebt gezet en u wilt zorgen dat de banden met huis worden onderhouden.
Vergeet niet om die dingen te vinden die ervoor zorgen dat u zich meer thuis voelt in uw nieuwe land en al snel, voordat u het weet, geeft u de toeristen aanwijzingen en vertelt u andere reizigers de beste plaatsen om afhaalmaaltijden en goede koffie te vinden.