01 van 13
Handige manieren om de impact van een Bullet Journal te maximaliseren
Een bullet-journaal is vooral een planner die u kunt afstemmen op uw specifieke behoeften. Bovendien werkt bulletjournaling als een de-stressor, net zoals volwassen kleuren.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoef je geen artistieke neiging te hebben of een goed handschrift te hebben om een plezierig en productief bullet-dagboek te hebben.
Als je een niet-kunstenaar bent en niet erg creatief, laat deze ideeën dan niet ontmoedigen. Laat deze lay-outs u inspireren om aan uw handschrift en uw planning te werken. Het enige wat je nodig hebt is een beetje oefening en geduld om dit vak onder de knie te krijgen.
Eenvoudige sjabloon voor wekelijkse lay-out van Kate Louise
02 van 13
Aan de slag met een eenvoudige maandelijkse lay-out
Bullet journals hoeven niet ingewikkeld te zijn. Wanneer u net begint, experimenteert u met verschillende maandelijkse lay-outs totdat u er een vindt die het beste bij uw levensstijl past. Houd het heel eenvoudig. Gebruik een kleine liniaal, een richtliniaal en een kwaliteitspen om deze maandelijkse setup aan te pakken.
Monthly Bullet Journal Layouts van Page Flutter
03 van 13
Log maandelijkse nutsrekeningen
Het bijhouden van uw energierekeningen is een handige manier om de uitgaven te controleren. Door een pagina in uw dagboek bij te houden, is het gemakkelijker om terug te kijken en schattingen te maken voor hoeveel u in de toekomst zult moeten uitgeven, aangezien deze facturen de neiging hebben te fluctueren met de seizoenen.
Je zult op deze manier ook veel sneller trends kunnen herkennen. Als u bijvoorbeeld een significante en onverklaarbare piek in uw waterrekening een maand ziet, controleert u of er waterlekken zijn.
04 van 13
Zorg ervoor dat je goed eet
Iedereen die probeert af te vallen of een gezondere levensstijl te onderhouden, heeft meestal een paar slechte eetgewoonten die ze moeten verbreken. Voor de meeste mensen is het breken van een gewoonte niet zo eenvoudig als het doen van een mentale toewijding en eraan vasthouden. Het hebben van een vorm van verantwoordelijkheid evenals een visuele herinnering is een zeer nuttige manier om op tijd te blijven.
Deze lay-out is eenvoudig met minimale toeters en bellen - perfect voor journalisten van alle niveaus.
05 van 13
Zoek uit welke gewoonten obsessief zijn geworden
Gewoonte-trackers zijn vooral populair geworden vanwege de bruikbare visuals bij het breken of het creëren van nieuwe gewoonten. Er zijn veel smartphone-apps die je eraan herinneren dat dingen meer water willen drinken, maar sommigen beweren dat het nemen van een pen op papier een effectievere methode is.
06 van 13
Houd uw spaardoelen onder controle
Wanneer u werkt met een of twee bankrekeningen, kunt u gemakkelijk geld uitgeven dat daadwerkelijk voor iets anders is bestemd. Deze lay-out van het opsommingstekenjournaal creëert verschillende buckets voor uw geld op basis van grotere ticketitems. Als je hard aan het werk bent om die reis naar het buitenland te maken (en je herinnerd wordt aan de reis in je dagboek), heb je minder kans om dat dure shirt te kopen dat je niet nodig hebt.
Bullet Journal Update van Boho Berry
07 van 13
Oefen je doodskills
Zodra u uw basislay-outs hebt geperfectioneerd, stapt u uit uw comfortzone en werkt u aan wat meer geavanceerde krabbels en letters. Er zijn talloze inspiratiepagina's en tutorials die je precies laten zien hoe je bepaalde vormen en symbolen kunt vormen. De meeste zijn veel gemakkelijker te maken dan ze eruit zien, als je eenmaal weet hoe je het moet doen.
08 van 13
Noteer uw belangrijkste doelen
Doellay-outs zijn een geweldige manier om wat verfijndere belettering en doodles te oefenen. Begin je pagina met drie halve cirkels met een kompas. Kies vervolgens een van je favoriete inspirerende citaten om in het centrum te gaan. Kies ten slotte enkele eenvoudige bloemen of geometrische doodles om je cirkels te accentueren.
Je doelen hoeven niet op een maand te zijn gebaseerd. Jaarlijkse en zelfs levenslange doelpagina's zijn een geweldige manier om bij te houden hoe uw ambities evolueren.
09 van 13
Vergeet nooit de trouwdag van uw ouders
Het invullen van deze datum neemt niet veel tijd in beslag, maar het is er een die je het hele jaar door kunt bekijken. Je zou kunnen beweren dat een telefoon- of Facebook-app je kan herinneren aan verjaardagen en feestdagen, maar het schrijven van de datums kan je helpen ze te onthouden. Ook, wie heeft af en toe geen telefoon of detox voor sociale media nodig?
10 van 13
Volg je stemmingen met kleur
Stemmingen komen en gaan, en het is belangrijk om ze te erkennen en te omarmen zonder te hard voor jezelf te zijn. Het volgen van stemmingen gedurende de hele maand, vooral voor een vrouw, is een geweldige manier om te zien of er patronen zijn. Misschien merk je elke maand een bepaalde kleur (angst) op. Misschien is het cyclisch. Als u deze grafiek bijhoudt, kunt u en uw arts de negatieve emoties doorgronden en kunt u de positieve emoties eren.
11 van 13
Plan je volgende avontuur
Reizen kan een spontane ervaring zijn, maar meestal gaat een beetje planning een lange weg. Maak een lay-out van alle plaatsen die u graag zou willen zien, dingen die u zou willen doen en mensen die u onderweg graag zou willen bezoeken.
12 van 13
Druk uw dankbaarheid vaak uit
Het tonen van dankbaarheid is een aanbevolen manier om onze mentale gezondheid onder controle te houden, omdat het ons bewustzijn naar details in ons leven brengt die een positieve stemming bevorderen. Het lijkt misschien gemakkelijk om een lijst af te ronden van dingen waar we dankbaar voor zijn als we gelukkig zijn, maar de uitdaging is om dit soort lay-outs te creëren als we gestresseerd zijn en niet de beste versie van onszelf. Het inspelen op deze oefening op deze momenten zal de meeste impact hebben, maar naar waarheid, altijd en overal is het een goed moment om te oefenen om dankbaar te zijn.
13 van 13
Maak een schoonmaakroutine en blijf erbij
Wie houdt er niet van een schoon huis? Hoewel, sommigen van ons zijn beter in het houden van een opgeruimd huis dan anderen. Als je je huishoudelijke schoonmaakroutine in etappes doorbreekt, worden huishoudelijke taken handiger. In de eerste plaats maak je er een gewoonte van om je hele huis in een dag schoon te maken. Zoek vervolgens uit welke taken moeten worden uitgevoerd en breng ze in kaart. Houd je plan realistisch om het meeste uit deze lay-out te halen.