Waarom witgeluid helpt om uw baby beter te laten slapen
Baby's houden van witte ruis. Ze zijn eraan gewend. Voordat hij zijn grootse debuut maakte, bracht je baby zijn dagen en nachten door in het geruststellende gezoem van het menselijk leven. Je kloppende hart, het geluid van het bloed dat door je lichaam raast, het ritmische in en uit je ademhaling creëerde een geruststellende kakofonie die enigszins lijkt op het gebrul van een vacuüm. (Dat is maar liefst 80 tot 90 decibel!)
Eenmaal geboren, bevond je kleintje zich plotseling in een onthutsende wereld van gedempte tonen en opgemeten stappen.
Hoewel hij is ontworpen voor zijn comfort, laat deze zorgvuldig bewaakte stilte hem buitengesloten en volkomen geïsoleerd achter. Geen wonder dat je baby niet kan slapen!
Waarom witte ruis helpt bij baby slaap:
White-noise machines creëren een comfortabele, baarmoederachtige omgeving die angstige baby's kalmeert , hen aanmoedigt om te stoppen met huilen en sneller in slaap te vallen. White-noise-machines helpen baby's ook langer in slaap te blijven. Het werkt als magie, maar de truc is eenvoudig te verklaren.
Elke vraag waarom je baby maar 20 minuten per keer lijkt te slapen? Terwijl je kleine dromer aan het dutten is, fietst hij in en uit de diepe slaap en ervaart hij om de 20 minuten een korte periode van wat hij 'slaap opwinding' noemt. Baby's worden tijdens deze perioden van lichte slaap gemakkelijk wakker en worden snel angstig. Naptime is maar al te vaak voorbij.
Witte ruis maakt deze ingebouwde wekker van 20 minuten stil door deurbellen, onstuimige broers en zussen en andere mogelijke verstoringen tijdens kwetsbare fasen tijdens de slaap te overstemmen.
Als de baby op natuurlijke wijze begint te roeren, zorgt de kalmerende drone van de witgeluide-machine voor comfort en moedigt hij je nog steeds slaperige baby aan om terug te zinken in een diepe slaap.
Kooptips:
Vraagt u zich af hoe u een van deze wonderbaarlijke machines kunt bemachtigen? White-noise-machines zijn online en in de meeste winkels beschikbaar, maar als u met een beperkt budget werkt, hoeft u niet te springen om een prijzig, speciaal gebouwd slaaphulpmiddel.
Witte ruis is gemakkelijk thuis te produceren. Heb je een oude AM / FM-radio? Zoek wat statische kwaliteit en zet het hoger! Fans produceren ook rustgevende geluiden en hebben het extra voordeel dat ze het risico op wiegendood van uw kleintje verminderen . Je kunt ook een gratis, witte ruis genererende app voor je smartphone ophalen - een fantastische optie om onderweg te zijn.
Als je ervoor kiest om iets te kopen, houd het dan simpel. Volgens Dr. Harvey Karp, auteur van "The Happiest Baby on the Block", werken harde, "suizende" geluiden veel beter dan het geluid van een hartslag of zachte regen. Designer soundscapes bevatten vaak crescendo's, dierlijke geluiden en andere storende elementen en moeten worden vermeden. Een andere potentiële valkuil: op batterijen werkende machines of machines die alleen op een timer werken. De meeste baby's worden wakker zodra hun machine stopt met werken, dus kies een model dat u de hele nacht kunt laten indien nodig.
Uw machine gebruiken:
Nu u zich op de juiste machine hebt gevestigd, vraagt u zich waarschijnlijk af hoe u deze het beste kunt gebruiken. Welk volume werkt het beste? Hoe luid is te luid?
Het antwoord hangt af van wat u probeert te bereiken. Als je een ontroostbaar kind bij je hebt, moet je het volume hoger zetten. Volgens Dr. Karp moet witte ruis het geluidsniveau van het gehuil van uw baby halen of overschrijden om effectief te zijn.
Zodra uw kleintje is gekalmeerd, stelt u het volume in op het niveau van een zachte douche. Als het u ongemakkelijk luid lijkt, kunt u het gewoon weigeren. Je kleintje kan ook ongemakkelijk zijn.
Ben je op zoek naar meer manieren om je baby te helpen sommige Z's te vangen? Maak een slaapgecentreerde kinderkamer met deze handige tips .