Een lidmaatschap van een sportschool kan duur zijn, en het proces om van en naar de faciliteit te komen kan bijna net zo veel gedoe zijn als het uitwerken zelf. Veel mensen kiezen ervoor om in hun eigen huis een trainingsruimte te creëren; terwijl dat een geweldige manier is om een fitnessroutine te personaliseren en te privatiseren, is het belangrijk om rekening te houden met het soort vloer dat in de gebruikte ruimte wordt gebruikt, omdat het een effect kan hebben op en zwaar wordt beïnvloed door het type oefeningen. die worden uitgevoerd.
Overwegingen bij gymvloeren
Sterkte: het type en de aard van de training die wordt ondernomen, moet in overweging worden genomen bij het kiezen van een vloermateriaal voor een huisgymnastiek. Zwaargewichten kraken, breken of breken harde oppervlaktematerialen en kunnen zelfs schade veroorzaken aan zwakke ondervloeren. Grote fitnessapparaten, zoals fietsen en trainingssystemen, kunnen ook stress veroorzaken op de vloer van uw huis.
Bovenverdiepingen: als de huisgymnastiek zich in een tweede verdieping of een hogere ruimte bevindt, moet u bijzonder voorzichtig zijn met de vloeren. Krachtige activiteit kan luidruchtig zijn, vooral voor mensen en gezinnen die hieronder wonen. Er kunnen ook zorgen zijn over de structurele integriteit van de barrière tussen verdiepingen. Het gebruik van dikkere opgevulde matten kan de impactproblemen tot op zekere hoogte verminderen.
Textuur: veel trainingen dwingen mensen om op verschillende manieren rechtstreeks in contact te komen met hun vloer. De tactiele aanraking van die oppervlakken zal een diepgaand effect hebben op hoe die acties voelen.
Harde oppervlakken zijn misschien beter voor stretching en yoga, maar kunnen pijnlijk zijn voor cardio-routines. Over het algemeen zijn vloeren die stevig zijn maar nog steeds opbrengen het beste voor thuisgymnastiek.
Ondervloer: Als er een harde vloer in een kamer is geïnstalleerd, kan de opvulling van verschillende diktes eenvoudig worden geplaatst op die voor tijdelijke of zelfs permanente vloeren van de thuisgymnastiek.
Als er een tapijt in de kamer is geïnstalleerd, moet dit worden verwijderd voordat opvulling kan worden toegepast, omdat de bovenste lagen dan gevaarlijk verschuiven en schuiven.
Zweetproblemen: hoe harder je traint, hoe harder je gaat zweten. In kleine hoeveelheden is dit geen probleem, maar na verloop van tijd kan de ophoping van vocht leiden tot verkleuring van de vloer in vlekken en zelfs de groei van schimmel of meeldauw.
Home Gym Flooring-opties
Rubberen vloermatten : vaak direct gefactureerd als gymnastiekmatten, deze bestaan uit vellen rubber, variërend in grootte en dikte op basis van prijs. Een kwaliteit ½ "bedekking moet genoeg zijn voor gewichtheffen, terwijl een dikkere ¾" moet worden gebruikt voor meer zware workouts. Deze worden vaak verkocht in in elkaar grijpende puzzelstuksets, maar materialen van mindere kwaliteit zullen zich na verloop van tijd eenvoudig verspreiden. De beste in elkaar grijpende tegels zullen van boven naar beneden worden geknipt om een dimensionale binding te creëren.
In sommige gevallen kunnen matten van gerecycled rubber en vloerbedekkingen een geur hebben die, hoewel lichamelijk onschadelijk, sommige mensen na verloop van tijd irriteert, vooral in afgesloten ruimten. Virgin rubber materialen zijn duurder maar hebben deze problemen niet. Met gerecycled rubber is het belangrijk om de pads grondig te wassen en ze vervolgens buiten de ruimte te laten ventileren.
Stall Mats: dit zijn massieve, industriële vloermatten die over het algemeen worden gebruikt in paardenboxen. Dik, duurzaam en betrouwbaar, ze worden geleverd in vellen van 4 x 6 inch die ¾ "dik zijn en elk meer dan 100 pond wegen. Deze zijn geweldig voor het elimineren van impactschade door extreme trainingen of zware apparatuur, terwijl ze ook uw thuisgymnastiek isoleren tegen het geluid van uw routine.
Het nadeel van het gebruik van stalmatten is dat ze een rubbergeur kunnen hebben als ze zijn gemaakt van gerecyclede materialen, en de randen tussen matten kunnen soms een struikelgevaar zijn vanwege ongelijke randen. Ze zijn ook erg zwaar en moeilijk te manoeuvreren als ze worden gebruikt voor tijdelijke sportvloeren.
Hardhouten sportvloeren: een solide maar toch soepele keuze, hardhouten vloeren kunnen een uitstekende optie zijn voor het maken van een homegym. Maple is het ideale hout om te gebruiken, maar kan duur zijn, en er zijn een aantal andere opties die bijna even goed zullen werken.
Het probleem met deze materialen is dat ze behoorlijk luid kunnen zijn, vooral als er in de loop van de tijd kraakt en piepen. Weggevallen gewichten en andere zware trainingsapparatuur kunnen deuken en blijvende schade veroorzaken.
Schuim: Zachter dan rubber, dit opgevulde materiaal biedt een gedempt oppervlak dat soepeler is dan de gemiddelde sportvloeren. Dat kan goed zijn voor impactworkouts, maar een probleem voor rekken die meer vaste oppervlakken vereisen. Goedkopere schuimmaterialen kunnen in de loop van de tijd uiteen barsten. Over het algemeen is de dikte ½ "- ¾" het beste voor gebruik in de fitnessruimte.
Tapijt: zacht, veilig en comfortabel, tapijt lijkt de ideale oplossing voor vloeren van thuisgymnastiek. Helaas kan dit opgevulde oppervlak na verloop van tijd worden gekleurd door zweet, en voortdurende blootstelling aan vocht kan leiden tot de groei van schimmel of meeldauw in zijn ondervacht. Sommige tapijtlijmen zijn ook slecht voor de binnenluchtkwaliteit van een ruimte door vluchtige organische chemicaliën te verbranden.
Kurk: zacht en cushiony, cork is een van de stijlvolere vloermogelijkheden voor homegyms. Wanneer het goed is afgedicht, is het beschermd tegen zweet en het zachte maar stevige gevoel van zijn pad is een groot oppervlak waarop een rigoreuze training kan worden uitgevoerd. Het probleem is dat kurk erg zacht is en na verloop van tijd kan breken, scheuren en uitgroeien van voettredes en gewichtstoename.
Vinyl : dit is een dunne, veerkrachtige optie die kan worden gecombineerd met underlayment padding om een perfect, flexibel oppervlak voor fysieke activiteit thuis te creëren. Waterbestendig, vlekbestendig en duurzaam tegen scheuren, de effectieve levensduur van vinyl in een huisgymnastiek is ongeveer 8-10 jaar met matig onderhoud nodig.